不少媽媽在孕期就補充了一些催乳知識，知道通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。所以在嬰兒出生半小時后，就讓寶寶吮吸母親的乳頭。通過寶寶的吮吸，能有效刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
2、產后24小時、產后72小時進行按摩
最好在下奶初期幾天做胸部按摩幫助開奶。通常幾天一般在產后24小時和產后72小時各按摩一次效果最佳。由于很多產婦會出現胸部脹痛的感覺，按摩前可以熱敷一下，尤其是硬塊的地方，可以有效減少按摩的痛苦。
3、產后不要立即喝催乳湯
過早的喝催乳湯，很大可能會使媽媽乳管堵塞，起到反效果，導致乳房脹痛。而且產后媽媽身體虛弱，不宜大補。如果真要喝湯水，注意清淡。醫生建議媽媽一般是在產后3天開始喝催乳湯。